定期的に、手のひらを上に向ける(前に向ける)だけで起こる事

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ここでは、定期的に、手のひらを上に向ける(前に向ける)だけで起こる事。について書いていきます。

 

詳しく見ていきましょう。

 

 

普段の手のひらの状態と、向き

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通常、手のひらは下を向いている事が多いです(立位だと身体の方を向いています)

 

デスクワークをしている時や、勉強をしている時、料理を作っている時、ほとんどが下を向いています(前腕が回内している状態)

 

この状態が続くとどうなるのか?と言うと、巻き肩の原因となり、悪姿勢となり、肩こりや首こりの原因となっていく事があります。

 

手のひらの向きと言ってもバカにはできません。身体からすると小さな部分ではありますが、大きな影響を及ぼす事があるんです。

 

手のひらを上に向ける(前に向ける)と起こる事

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手のひらを上に向ける(前に向ける)と、自然と肩が開き、胸が開く状態となります。

 

そうすると、巻き肩・猫背とは反対の方向へ姿勢が向いていきます(良姿勢)

 

なので、定期的に…と言うか、たまにで良いので、手のひらを上に向けてあげましょう!

 

例えばですが…瞑想をして良い姿勢をされている人って、足の上に手を置いて、手のひらが上を向くようにしていたりしますよね。

 

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お店の前には駐車場も用意しております。

 

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